เมื่อผู้สูบบุหรี่ต้องเผชิญกับอันตรายอันน่าหวาดกลัว การไตร่ตรองในใจของผู้สูบบุหรี่จะเกิดขึ้นเมื่อฉันสามารถหยุดสูบบุหรี่ได้ ข้อมูลนี้รวมเฉพาะเคล็ดลับเกี่ยวกับการตัดสินใจเลือกเลิกบุหรี่และวิธีการเลิกบุหรี่เท่านั้น การค้นหา พอตใช้แล้วทิ้ง คำตอบสำหรับคำถามนี้มักเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับผู้ติดบุหรี่และ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับผู้สูบบุหรี่ที่ไม่รู้วิธีเท่านั้น เมื่อผู้ติดค้นพบหนทาง การเลิกก็จะง่ายขึ้น บทความนี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับการเลือกวิธีการเลิกบุหรี่
แล้วไม่จริงเหรอ? ผู้คนมักจะสูบบุหรี่มากที่สุดเมื่อว่าง เบื่อ และรู้สึกเกียจคร้าน ผู้คนสูบบุหรี่ในช่วงพัก ผู้คนสูบบุหรี่หน้าแล็ปท็อปและระหว่างการแข่งขันฟุตบอลทางโทรทัศน์ ถึงเวลาหยุดดื่มเบียร์ สูบบุหรี่ ดูหนังกันเถอะ!
หากคุณประสบปัญหาในการเลิกบุหรี่ ให้ลองใช้การบำบัดทดแทนนิโคติน การบำบัดประเภทนี้ได้รับการพิสูจน์เมื่อเร็วๆ นี้ว่าสามารถเพิ่มโอกาสในการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จเป็นสองเท่าเมื่อใช้ร่วมกับโปรแกรมพฤติกรรม แผ่นแปะนิโคติน ยาอม และหมากฝรั่งสามารถช่วยคุณได้ คุณควรทำเช่นนี้หากคุณยังสูบบุหรี่อยู่
สิ่งที่คุณกระตือรือร้นคือการฟังบันทึกมหัศจรรย์ที่คุณเพิ่งดาวน์โหลดและหมดความสนใจในการสูบบุหรี่และการสูบบุหรี่ทันที ไม่?
การสูบบุหรี่ยังส่งผลต่อผิวหนังชั้นนอกเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดีและขาดออกซิเจน การไหลเวียนที่ไม่ดีนี้ยังส่งผลต่อตับด้วย ทำให้เกิดกลิ่นปาก มะเร็งปาก เจ็บคอ ฟันเปื้อน เกิดโรคระบาด และลดการรับรสของผู้สูบบุหรี่
เมื่อคุณเลิกบุหรี่ (หรือมักจะเกี่ยวข้องกับการเลิกบุหรี่) คุณอาจสังเกตเห็นนิสัยใหม่บางอย่างที่เข้ามาแทนที่ชั่วคราว ครั้งหนึ่งมีชื่อเสียง: การกิน มีอันอื่นๆ ปรากฏขึ้นมา เช่น การเคี้ยวฝาปากกา (จนจำไม่ได้เลย) อย่างไรก็ตาม กิจกรรมหนึ่งที่รบกวนการสูบบุหรี่ของฉันเกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่กระนั้นก็ยังมีประสิทธิภาพมากในการทำให้จิตใจและร่างกายของฉันเลิกสูบบุหรี่ ขอแนะนำในกลุ่มสนับสนุน: การเล่นเกม
มักมีคำกล่าวว่า “ที่ใดมีเจตจำนงบ่อยครั้ง คุณจะพบหนทาง” ดังนั้น มีบางสิ่งที่คุณไม่สามารถบรรลุผลสำเร็จได้ หากคุณตัดสินใจที่จะบรรลุเป้าหมายอย่างแท้จริง สิ่งกีดขวางใดๆ ก็ตามที่อาจอยู่บนเส้นทางของคุณ